户外运动对ADHD儿童执行功能影响的路径研究

作者：雪萍 李, 博华 张 · 发表于：体能科学 · 年份：2025 · DOI：10.33142/jscs.v5i5.17644 · 被引用次数：2

本研究通过整合神经影像学、认知心理学以及运动干预的实证数据，系统揭示了户外运动对ADHD儿童执行功能的多维度作用路径。研究表明，户外运动可通过以下机制改善执行功能：其一，在生理层面，中高强度有氧运动（如徒步、攀岩、定向）能够显著促进脑源性神经营养因子（BDNF）的分泌，从而增强前额叶皮层与基底神经节之间的神经连接，进而提升抑制控制、工作记忆及认知灵活性；其二，在行为层面，开放技能类活动（如徒步、登山）需要个体进行动态决策和环境适应，这种反复练习的过程有助于强化中央执行功能；其三，在自然环境层面，接触自然能够降低皮质醇水平、调节多巴胺分泌并提供低刺激感官输入，从而有效缓解ADHD儿童的注意力疲劳。此外，自然光暴露和绿地接触可通过增强肠道-大脑轴功能及降低炎症反应，间接优化执行功能的神经基础。本研究旨在为ADHD儿童的运动康复方案设计提供了跨学科理论支持，并强调应结合运动类型、环境特征及个体差异制定个性化干预策略。